Personal Training & Gesundheitscoaching

Raus aus der Komfortzone – rein in ein Leben voller Bewegung, Vitalität und mehr Ausgeglichenheit!

Mein Fokus im Personal Training liegt auf Gesundheitstraining mit Hilfe von funktionellen Übungen und Bewegungen.

Diese effektive Trainingsform beansprucht den ganzen Körper und trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilität und Schnelligkeit.

Die allgemeine Leistungsfähigkeit, das Körperbewusstsein, die Körperhaltung und der Energielevel verbessern sich deutlich. Funktionelle Dysbalancen können zudem gezielt ausgeglichen werden.

Beim Funktionellen Training wird in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Zur Steuerung von Trainingsintensität und -schwerpunkt können Trainingshilfen integriert werden.

Das Training ist sehr gelenkschonend und hat einen präventiven Charakter, sodass alle Fitnesslevel und Altersklassen angesprochen sind.

Ganz gleich welches Ziel und welchen Fitnesslevel Du mitbringst, ich werde Dich professionell und motivierend auf Deinen Weg in ein aktives, gesundes Leben begleiten.

Lass uns starten!

Gesundheit & Fitness

Wer aktiv & gesund lebt, fühlt sich wohler in seiner Haut, verspürt mehr Energie und Lebensfreude. Egal ob Du Deine Rückenschmerzen loswerden, die Hose nicht mehr zwicken, der Schweinhund sich verpieseln soll – ich navigiere Dich in Dein persönliches Bewegungsleben.

Outdoor-Training

Lass‘ uns raus in die Natur, ich zeige Dir wie wirkungsvoll und flexibel Du draußen mit keinem bis minimalem Equipment trainieren kannst. Wie kaputt, aber glücklich, frischluftgetankt und energiegeladen Du nach den Einheiten sein wirst.

Ernährungs-Coaching

Es wimmelt überall nur so vor lauter Ernährungstipps, trendigen Superfood, Nahrungsergänzungsmitteln… Maximalverwirrung? Kein Wunder. Ich helfe Dir in diesem Dschungel den für Dich optimalen Weg zu finden, der Fitness & Wohlbefinden unterstützt.

Mehr Informationen zu meinem Trainingsangebot

Individuell

Beratung & Betreuung abgestimmt auf Dein Lebenskonzept.

Nachhaltig

Nötige Impulse in Kopf & Körper für die Sportgeister in Dir.

Flexibel

Integration in Deinen Alltag.

Mit maximalem Spaß

Motivierend schweisstreibend - mit Spaß und Authentizität.

Personal Training Hamburg Laufen