Ernährungscoaching

Du bist was Du isst

Ernährung macht um die 60% der Leistungsfähigkeit aus

Eine gesunde, auf Deine Ziele abgestimmte Ernährung trägt wesentlich zum Wohlbefinden und  der allgemeinen Leistungsfähigkeit bei. Die sportliche Zielsetzung erhält die nötige Basis für eine erfolgreiche Erreichung.

Im Ernährungscoaching zeige ich Dir den Weg zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung.

  • Der Ernährungsratgeber-Dschungel hat Dich vollkommen verwirrt?
  • Du weißt nicht welche Ernährung die richtige für Dich und Dein (sportliches) Ziel ist?
  • Du hast gesundheitlich wiederkehrend unangenehme Symptome, z.B. Magen-Darm-Probleme?
  • Du fühlst Dich schlapp und kraftlos?
  • Du nimmst trotz ausgewogener Ernährung nicht ab?
  • Nimmst nicht zu obwohl Du genügend Energie zuführst?
  • Dein Gewicht stagniert?
Erzähle mir wo es zwickt, dann können wir anfangen.

Ernährung ist genauso komplex wie die Trainingsplanung und bedarf einer genauen, umfassenden Betrachtung der Lebens- und Essgewohnheit zur Optimierung

Abhängig von Deiner Zielsetzung und Fragestellung schauen wir uns gemeinsam genauer Deine Ernährungsgewohnheiten an. Vielleicht führst Du bereits ein Ernährungstagebuch, das eine erste Indikation geben kann. Wir werden Kühlschrank & Küche inspizieren, Einkaufsgewohnheiten unter die Lupe nehmen und im Ernährungscoaching Deinen Weg zu einem gesunden Lifestyle einschlagen.

 

Basierend auf der Analyse Deiner Essgewohnheiten werde ich Dir die beste Lösung vorschlagen. Das sind konkrete Tipps zu einer Ernährungsumstellung, kann aber auch ein Ernährungsplan sein.

Wir werden uns gemeinsam auf Deine persönlichen Ziele fokussieren