Prävention

Wie Stress auf den Körper wirkt

Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Herzprobleme, Hautirritationen, … – 75% dieser Beschwerden sind auf Stress zurückzuführen

Stress ist eine körperliche Reaktion und dient dazu bei physischen oder psychischen Belastungen kurzfristig die körperliche und mentale Leistungsbereitschaft zu erhöhen.
Der dahinter stehende biologische Prozess macht es möglich, dass der Mensch in Gefahrensituationen reagieren kann.READ MORE

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Mobilitäts- und Aufwärmtraining

Dynamische Mobilitätsübungen vor dem Training beugen Verletzungen vor

Während Dehnübungen die statische Flexibilität erhöht, bereiten dynamische Mobilitätsübungen im Aufwärmtraining optimal auf das Training vor. Mobilitätstraining stimuliert die Nervensysteme und weckt Muskeln, Sehnen und Gelenke auf sanft-dynamische Weise.

Die Gelenke werden trainiert, bleiben beweglich und das Bewegungsausmaß wird erhöht: du wirst flexibler & agiler.READ MORE

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