Mobilitätsübungen Tag

Mobilitäts- und Aufwärmtraining

Dynamische Mobilitätsübungen vor dem Training beugen Verletzungen vor

Während Dehnübungen die statische Flexibilität erhöht, bereiten dynamische Mobilitätsübungen im Aufwärmtraining optimal auf das Training vor. Mobilitätstraining stimuliert die Nervensysteme und weckt Muskeln, Sehnen und Gelenke auf sanft-dynamische Weise.

Die Gelenke werden trainiert, bleiben beweglich und das Bewegungsausmaß wird erhöht: du wirst flexibler & agiler.READ MORE

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