Trainingsangebot

Functional Personal Training | Outdoor Training | Ernährungscoaching

Exklusiv, individuell, flexibel

Personal Training

One-to-One Beratung und Betreuung für die Erreichung des persönlichen Trainingszieles. Ob im Morgengrauen, der Mittagspause, den Abendstunden, am Wochenende: ich werde Dich motivieren, mit einer Menge Spaß auf Kurs halten, neben Schweiß auch für Entspannung sorgen und bei Gesundheitsfragen zur Seite stehen.

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Ganzheitlicher Trainingsansatz

Functional Training

Eine alltagsrelevante, sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im Fokus steht hier eine allgemeine Leistungssteigerung, Stabilisation des gesamten Körpers und Minimierung von Verletzungsrisiken.

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Personal Functional Training Hamburg

Gruppendynamik nutzen

Personal Training für Gruppen

Neben dem Einzeltraining gibt es die Möglichkeit der 1:2-Betreuung: Training in Kleingruppen, Spaß bei einem Outdoor-Bootcamp, Firmenfitness (Rückenschule, Lauftraining…), Training mit Freund/-in, …

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Training mit Deinem Hund

Outdoor Bootcamp mit Hund

Training zusammen mit Deinem Hund: egal ob Bootcamp in der Gruppe oder individuelles Personal Training zusammen mit Deinem Hund – ich bringe Action und Fitness in euer Leben!

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Outdoor Bootcamp Hund

Futtern wie bei Muddern

Ernährungscoaching

Ernährung trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei und beeinflusst unsere Fitness,  Regenerationsfähigkeit und Gesundheit. Was heißt gesund essen? Wie kann die Ernährung das Fitness-Ziel beeinflussen? Welche Möglichkeiten gibt es sich besser bzw. gesünder zu ernähren?

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Ich freue mich auf Deine Anfrage per Mail oder Telefon!